ステップ


プログラム名

時間

体力

内容

レベル



ステップ40

40

★★

初めてステップをする方のクラスです。ゆっくりとステップ台に慣れ、基本のステップを習得しましょう。かんたんなクラスです。

初級者~

 初中級者



ステップ50

50

★★★

初めてステップに慣れ、さらにステップコンビネーションを楽しむクラスです。楽しい動きで体を動かし、しっかりと汗を流しましょう。

中級者~



カルチャー


プログラム名

時間

体力

内容



ヨーガ

75

★~

心と体のリラクゼーションに、また柔軟性向上の方におすすめです。 自分のペースでゆったりできます。どなたでも参加できます。