シェイプアップ・コンディショニング


プログラム名

時間

体力

内容



筋コンクラス

20

30

★~

自体重のほか、チューブやエクササイズボールを使い、身体をひきしめていきます。

ジムでトレーニングが苦手な方!!スタジオでトレーニングしましょう。



ボール

シェイプ

30

★~

エクササイズボールを使って身体をひきしめていきます。バランス感覚も身につけ、楽しくトレーニングしましょう。どなたでも参加できます。

※定員15名(レッスン前に整理券を配布しています)